レッスン三昧

私の通っているフィットネスクラブで、毎年連休にイベントレッスンを
実施するのが恒例となっている。

昨日はウエイトトレーニングをお休みして、レッスンに興じた。

出たレッスンは以下のとおり。
・ローインパクト＆ストレッチ
・ボクシングエクササイズ
・ボールエクササイズ
・ビューティーウォーク
・お腹シェイプ

10:30から16:00まで、昼食も取らずにひたすら動いた。

実はこのところ、オーバートレーニング気味で
左腕や右腰に痛みが残っていた。

適度の刺激を与え血流をよくするには、レッスンが最高だ。
｢積極的休養」というやつだ。

ローインパクト＆ストレッチは、ベテランのNさんのレッスン。
テンポのいいリズムに無理なく動けた。

ボクシングエクササイズは、マダムキラーEさんのレッスン。
エネルギー全開のEさんの動きは、いつ見てもカッコいい。

ボールエクササイズは、イケメンスーパートレーナーSさんのレッスン。
体育会ののりで結構筋肉に効いた。でも楽しかった。

ビューティーウォークは、外部の方で元モデルのCさんのレッスン。
少し恥ずかしながらも、最後にポーズを取って決めてみた。

お腹シェイプは、新人のKさんのレッスン。
朴とつで素朴な指導が何とも言えない。がんばれよ新人！

5回終わったら、さすがに疲れた。
ジャクジーで体を休め、その後サロンでくつろいだ。
そして、そのサロンで食べたパンケーキが最高にうまかった。

心身が覚醒したのか、その後持参した本がすらすら読めた。

とにかく、私にとってH倶楽部の効用は計り知れない。
だから実に、片道1時間半かけて通っているのである。

連休最終日の今日も、余裕が出来たら行くこととしたい。