完璧！リフレッシュ

最近、夢を見ることが多くなって来た。
それも何かに追いかけられる夢。

追い詰められたときでなく、逆に余裕が生まれたときに
見るのだ。

「この状態でいいのか」という自問自答の結果かも
知れない。
全く損な性分だ。

このようなときは、まずは邪念を排除することが肝心。
その過程で、新たな道が拓けて来る。

邪念を退治するには、やはりトレーニングが一番。

今日は、ジムに朝一番で乗り込んだ。

実は昨日も追い込んだばかりだったので、
今日は有酸素に徹することにした。

トレッドミルでワークアウトレベル10、30分歩いた後
レッスンに4つ参加した。

らくらく体操：全然楽じゃなかった。
ショートトレーニング：短時間だが中味が濃かった。
ファイティングトレーニング：相変わらず過激！
コアトレーニング：体幹の芯まで効いた。

今日はここまで。

元気一杯のYさんからSTEPサーキットも勧められたが、
これは次回のお楽しみ。

夕刻から再び福井に出向くことになっていたのだ。

現在、移動中の特急しらさぎの中だが、心地いい
疲労感が漂っている。

これで明日も、いい仕事が出来そうだ。

完璧！リフレッシュ
これに尽きる。