リベンジ！スイミング

さあ今日からいよいよ、スイミングの個人レッスンが開始となった。

通っているジムにはプールもあるのだが、これまでは避けて通っていた。
どちらかと言うと、水は苦手な方なのだ。
やっと25mが泳げる程度。

しかし、ジム、スタジオと親しんで来ているのに、プールだけ活用しない手はない。
何せ透明度抜群の素晴らしく手入れされたプールなのだ。

5年以上前の在職中、法人会員で来ていた際一度挑戦したことがあった。
しかし、そのときは途中で挫折してしまった。
今から思うと、どこかにサラリーマン根性の甘えがあったように思う。

今回は満を持して臨むことにした。
インストラクターは前回もお世話になった女性のYさんだ。

｢ではまず、Iさんの泳ぎを改めて見せて下さい。｣
｢前回の最後から何も練習していないよ。｣
｢体の使い方が変化しているかもしれません。｣

なるほど。
フリーウエイトでは確かにリラックスしながら力の入れ所で力を込める
練習をして来た。
リラックスつまり体を自然に保つことが、実はなかなか難しいのだ。

｢前回よりも、体から力が抜けていますね。｣

これはほめ言葉として受け取っていいのだろうか。
気をよくして、さらに意識して力を抜くようにしながら泳いだ。

｢その感じ、いいですね。｣

その後も引き続きいろいろ教わり、瞬く間に15分の個人レッスンが終了した。
でも、これで十分というかクタクタ。
実際には、まだまだ力が入っている証拠だ。

レッスン終了後、個人レッスンの効果を最大限に引き出すためには
どうしたら良いか考えた。

そして、ひとつの結論に至った。
個人レッスン前15分で前回の自主練習、15分の個人レッスン、その後30分復習
合計60分のトレーニングだ。

もちろんスイミング以外に週2回来る日にも、最後にプールで練習だ。

さあ、このメニューでどこまで行けるか。
我ながら楽しみである。
ちなみに種目はクロールからだ。