ヘルスメーター持ち歩き

最近、出張へ出向く際、ヘルスメーターを持参している。

重さは約1.5kgある。

ちょうどひと昔前のモバイルパソコン程度の重さだろうか。

ジムの管理栄養士さんから、毎日体重を計り、記録するように
指示を受けているのだ。
それをきちんと守り、毎朝ヘルスメーターに乗りグラフ化している。

しかし、グラフにすると本当に一目瞭然である。
油断した時は、必ず体重が若干アップする。

そこで振り返りだ。
口にしたものを思い出し、今後の対策を立てる。
まさにプランドゥーシィーを地で行っている。

でも、おかげでその後も順調に減量が続いている。

3週間で3kg減量した。
でも、これではピッチが早過ぎる。
脂肪も落ちているが、筋肉も同時に落ちてしまっている。

それが証拠に、ジムで今まで上げていたウエイトをかなり重たく感じ
るようになってしまった。
なかなか、バランスを取るのは難しいものである。

しかし、進歩とはそうやって紆余曲折しながら進んでいくものなのだろう。

来月始めに、再び管理栄養士さんのコンサルテーションを受けることになっている。

楽しい知恵の共有のひとときだ。
その時を、今から楽しみにしている。