折れない心をつくるシンプルな習慣

折れない心をつくるシンプルな習慣｣

本屋を散策している時、気を引いた本のタイトルだ。

斜め読みをしてみたら、面白そうな内容だったので、さっそく
購入して読んでみた。

そこには、著者の実体験や他の方々の引用を含め、メンタル
タフネスを手に入れるための、いろいろなヒントが示されていた。

同感だなと思った点のひとつに、｢心と身体は一体である｣と
ことがあった。

この考えを受け、心を癒し強くするための｢身体を動かすアプローチ｣
が数多く紹介されていた。

と言っても、シビアな要求している訳ではない。

｢ちょっと受け止め方を変えてみる。｣
｢ちょっと口ぐせを変えてみる。｣
｢ちょっと目線の位置を変えてみる。｣
｢ちょっと字の書き方を変えてみる。｣
｢ちょっと呼吸を変えてみる。｣

全部｢ちょっと｣でいいと言う、のりだ。

これでいいのかも知れない。

やらなければと思うと、それ自体がストレスになってしまう。
これでは、本末転倒だ。

経営学用語で表現すると、これはセルフマネジメントと言うことになる。

自分としっかり向き合い現状を客観的に観察する。
その上で、これはと思ったことを、まずは行ってみる。
行動しなければ、何も生み出されない。
まずいようであれば、その次に正せばいいだけの話しだ。

｢シンプル イズ ベスト｣

くよくよ考えずに、今後も思い切って行動して行きたい。