筋肉強化月間

毎年12月は、私の筋肉強化月間としている。

なぜならば、この時期にいつも人間ドックを受けているからだ。
ベストのコンディション以上のコンディションで臨みたい。

それ故、12月初日の2(金)のジムは特別だった。

全メニューについて、ウエイトのレベルを一段階上げて行ったのだ。

7月から変えたメニューが、少しマンネリになって来た事もある。
今年の締め括りとして、カツを入れるのもいいだろうと思った。

しかし、全メニュー対象というのは、初めてのチャレンジ。

出来るかどうかという不安もあったが、やり遂げてみたいという
想いの方が強かった。

だが、最初のダンベルベンチプレスでつまづいた。
夏場に上げた事のある28kgに失敗した。
腕が重さに耐えられず、途中でへなってダンベルが胸に落ちて来た。

かろうじて負傷は免れたが、胸にかなりの打撲を受けた。
いつもだったら、今日は調子が悪いと考え諦めるだろう。
しかし、その日は違った。

ウォータークーラーの水を飲んで一呼吸。
筋肉に改めて血液が循環した頃を見計らって再チャレンジ。
今度はきっちり挙げることが出来た。
規程の10回2セットをやり遂げた。

ここで、アドレナリンがかなり放出されたのだろう。
この後のメニューは、出来て幸いというものが全部クリア出来た。
まさに集中力のなせる技である。

しかし、翌日の筋肉痛は半端ではなかった。
翌々日まで持ち越した。
これも初めての経験。

しかし、これでいいのだ。
常にストレッチ目標を自らに課して行く。
初めは何とか達成したものが、やがて普通の出来事となって行く。
そのプロセスが、何とも面白い。

私のマゾも、結構本物になって来たようだ。