タンクトップの効果

｢Iさんは、いつもタンクトップですね。｣

ジムのサロンで、女性スタッフから声を掛けられた。

トレーニングに入る前にサロンに寄り、水を少し飲むことが
習慣になっているのだ。

｢この方が、筋肉の動きがよく分かるからね。｣

実際に、そうなのだ。

トレーニングを始めた頃は、ジムでレンタルしたTシャツを
着ていた。

その時、私の担当だったインストラクターのKさんが、私に
こう言った。

｢Iさん、袖を上げると、肩の筋肉の動きがよく分かりますよ。｣

確かにそうだった。
筋肉の動きが、ミラーを通して手に取るように分かるではないか。

その時、｢これだな｣と思った。

鍛える部位を見ながら意識してトレーニングすると、不思議と
その箇所が熱くなる。

つまり、集中力が格段にアップするのである。

最近は、目をつむってもイメージして、鍛える部位に意識を
集中する事が出来るようになって来た。

この意識の集中。
他にも応用可能だ。

意識するだけの事だが、この僅かな差が実に大きい。
やっと、それが我が身で分かるようになって来た。

｢心と体はくっついている。｣

まさに実感だ。

次は、意識の無意識化を狙って行きたい。