オロナミンC解禁

2年前にダイエットをし始めた頃から、断っていたものがある。

そのひとつが、ドリンクのオロナミンCだ。

それまでは、日常生活で少し疲れたかなと思ったら、すぐに
自販機等で買い求め、グイグイと飲んでいた。
スーパーで、まとめ買いをした事もある。

しかし、糖分の採り過ぎと言う、ジムの管理栄養士さんからの
アドバイスに従い、ココアやチョコレートと共に摂取を控えていた。

でも、最近、オロナミンCだけは、条件付きで制限を解除した。

その条件とは、ジムでハードな筋力トレーニングをした後だ。

疲れた体がエネルギーを補給するのに、糖分が不足すると、
タンパク質が分解されてしまう。
せっかくプロテインを飲んでも、これでは効果が減となる。

そこまで行かなくても、疲れたままだと、帰宅の電車で
寝てしまう事になる。
これでは、時間の有効活用が妨げられてしまう。

と言う事で、トレーニング後、1本だけ飲んでいい事にしたのだ。
カロリーも、79kcalと、そんなに多くもない。

お陰で、まずは寝ずに読書等をする事が出来るようになった。

この辺の微妙な管理が、とても難しい。
ついつい、甘えが出てしまう恐れがあるからだ。

まあ、今の所は、理性の力でコントロール出来ているが。

体型は、リバウンドもなく、維持出来ている。
しかし、理想とする体型には、実は今一歩届いていない。

今回のオロナミンCが、妙薬となるか。

この連休中に、何とか達成したいものだ。