連休中に行ったこと

4/28(土)から5/6(日)まで、足掛け9日に渡った連休。

毎年の事だが、どこにも行かなかった。
正確に言うと、遠出をしなかった。

その代わり、ジムに毎日通い、日頃なかなか出来ない事を行った。

ジムは、お陰で4回分の貯金が出来た。
週3回のノルマは、結構厳しい。
スローで泳ぐクロールも、詰めて練習し、やっと様になって来た。

日頃出来ない事の代表は、イタリア語の勉強。
やればやるほど、分からなくなる。
取り付き易い言語だと思うが、奥はその歴史のように深い。

後は、ダイビングに備え、海水魚の図鑑を見て魚の名前を
覚えたり。

イタリアオペラも、2曲目の課題曲に入り、拍車がかかって来た。
先生のMさんが、私のために取っておいてくれた曲。
思わなくても、力が入る。

しかし、こうして行っている事を上げて見ると、共通して
いる留意点に気づいた。

それは、｢力を抜く｣事。

ストレッチはもちろん、筋トレも体幹トレーニングも
余分な箇所の力を抜くと、目指す箇所により効く。
水泳は、リラックスする程、一かきの距離が伸びるから不思議。

イタリアオペラもそう。
力が入ると、喉で歌ってしまう。
大きく体幹を捉え、縦横と前後に広がりを感じ、頭の天辺から
上に後ろに音を出すには、余分な力を抜く事が大事。

イタリア語を始め、いろいろな事の記憶もそうかも知れない。
柔軟な頭を保ち、歴史や生い立ちや謂われ等、様々な角度から
見て刺激を与えれば、何とかなるのかも。

｢力を抜く｣

これからも、チャレンジして行きたい。