ペットボトル2本法

体水分量を維持するため、今年から毎日、最低1Lの
液体を飲む事にしている。

簡単なようだが、つい忘れてしまう。

そこで、いろいろ試行錯誤した結果、これがいいと
思い現在続けている方法が、｢ペットボトル2本法｣。
使うのは、500ccのペットボトル2本。

これらに、朝起きたらまず液体を補充する。
最初は浄水器の水を入れていたが、これだけでは
飽きてしまう。

そこで、1本にはアクエリアスを入れるようにした。
カロリーは、100cc当たり19kcalだから500cc程度
ならば、特に問題はないだろう。

自宅に居る場合には、デスクの上に置いてある。
水とアクエリアスを交互に飲む。

出掛ける際には、改めてどちらかを補充して
バッグに入れる。

2本にするメリットは、以下のとおり。

・2種類の液体を区分して入れる事が出来る。
・1本飲み終えると、その段階で一旦達成感を味わえる。
・減り具合が一目瞭然で分かる。
・500ccだと手軽に持ち運べる。

現在は、一目瞭然と持ち運び易さから、450ccの
スリムボトルを使っている。

このスリムボトル、以前はコンビニ限定で
｢からだ巡茶｣として販売されていた。

水筒代わりにとても便利だったので、空いた
容器を4本取って置いたのだ。
それが、今改めて役に立ってくれている。

試してみると、いろいろと知恵が浮かんで来る
ものだ。

これもまた、楽しみとして行きたい。