｢力を抜く｣の教え

先日のスイミングのプライベートレッスンで、インストラクターの
Yさんと会話を交わす中で、以下の教えを得た。

① 前に伸ばした右手に意識を向ける。
・かき終わった左手に意識を向けない。(オールを流すだけ)
→｢前向き｣の意識

｢左手を脱力する｣ためには、かき終わって後ろへ行った左手から、
意識を解放した方がいいと言う事。

② 伸びる事に意識を集中する。
・かく事を意識し過ぎ、右手に力を入れない。(身を任せる)
→｢今｣の意識

体全体を脱力させて｢かかずに進む｣ためには、次に右手でかく事を、
あえて意識しないと言う事。

③ 脱力をする。
・力はポイントで入れ、他ではリラックスする。
→｢脱力｣の意識

｢伸びて進む｣ためには、力を入れてかく時間は僅かである。
ほとんどの時間は、リラックスする事が大事と言う事。

頭では分かっているが、これが出来ない。

達人と言われる方々は、確かに構えがない。
変幻自在に、あり方を変えて行く。
｢脱力の達人｣とも、言える。

実は、この教え、イタリアオペラにも通じている事を発見した。

①は、｢上に引き上げる｣意識に通じる。
②は、｢響かせる｣意識に通じる。
③は、｢センター｣キープの意識に通じる。

注意して観察し思考を深めて行くと、いろいろと気づく事が多い。
全てが、どこかで関連し合っているのだ。

そして、これはダイビングにも。
さらに、仕事にも。

一歩一歩、歩みを進め、人生の達人を目指したい。