睡眠と共に

睡眠は、元気の源。
最近、つくづくそう実感している。

仕事で疲れても、ジムで疲れても、十分な睡眠を取れば元気回復。
朝起きたら、昨日と全く違った日が始まる。

疲れが、回復するだけではない。
昨日全力投球した分、今日はワンステージ上がった気分になれる。
たとえ、高低差1mmの段差であっても。

逆に、明日の事は考えず、今日に全力投球する事にしている。
睡眠を取れば、心身共に回復すると言う思いがあるから。

だから、今日出来る事は、先延ばしにはしない。
体力と気力の続く限り、やり通す。
ベッドに倒れてしまった時は、早朝挽回する事もあるが。

時間は、貴重な資産。
決して無駄使いをしたくない。

でも、かと言って、がむしゃらでも効果は上がらない。
余裕を保ちながら、全力投球する。
このバランスが、難しい所。

実は、失敗を重ねながら、現在に至っている。
若い時には、このバランスを長期間に渡って崩し、入院した事もある。

今は、睡眠がリセットの時間。
昨日の事は、いい事もそうでない事も、寝ている間に全ていい思い出
としている。

そして、夜明けと共に、新しい自分に生まれ変わる。
奄美では、毎朝、朝日を拝んでいる。
さいたまでも、時々、朝日を拝む。

朝日が昇って来る姿を見ると、勇気づけられる。
自分も自然の一部であり、日の出と共に、新しい自分が今から始まるのだと。
とても感覚的だが、この感じが、だんだん強くなって来たように思う。

｢日に新た、日日に新たに｣(大学)

明日も、すっきりと朝を迎えたい。