アクアウォーキングで一本橋

先週から今週に掛けて、強行軍が続いている。

仕事で土曜日に夜遅く帰宅したが、日曜日には8:50に
自宅を再出発した。

午前にイタリアオペラレッスン、午後からは母に会いに
行き、その後ジムでトレーニング、その足で前泊出張。

母と会って話しをしている内に、先週の連泊の疲れが
出て来て、思わず瞼が閉じそうになってしまった。

ジムに寄るか迷った。
でも、迷った時は前進する事に決めている。
その掟に従い、ジムへ。

しかし、ウエイトトレーニングは控えた。
気力がダウンしている時は、思わぬ怪我をする事がある。

ストレッチ、チューブ、自重で心身を整え、その後
早めにプールへ向かった。

こういう時は、何も考えずにアクアウォーキングを
するに限る。

全身に当たる水の刺激が、細胞の活力を呼び起こして
くれるのが気持ちいい。

でも、歩いているうちに、プール底の青いタイルの
ラインが気になり始めた。

｢これは、バイクの教習での一本橋走行に似ているな。｣

平衡感覚がないと、30cm幅の一段高くなった道を外れて
しまい、検定失格となる。

手で2枚幅の青いタイルを計ってみたら、24cmあった。

｢このタイル幅からはみ出ないように歩いたら、コアが
鍛えられるだろう。｣

さっそく試したら、結構難しい。
これは、いいトレーニング法を発見した。

これからも、時々試して行きたい。