新人インストラクターデビュー！

前回の日曜日、通っているジムで、昨年入社した
インストラクターSさんが、スタジオデビューした。

水泳のレッスンでは、デビューを果たしている。
慣れているはずだが、先々週緊張で体調を崩し
デビュー出来なかった。
これはもう、考え過ぎ。

｢そうか、今回がデビューか。では参加するよ。」
｢本当ですか。ありがとうございます。｣
｢差しでがんばろう。｣
｢本当に、お1人だけかも知れません。｣

日曜日午後のその時間帯は、前任者の時から
参加人数が少ない。

どうなるかと思っていたが、もうお1人男性が
参加され、合計3人で行った。
内容は、体幹を鍛える｢コアシェイプ｣。

彼女が勉強して来たピラティスの要素を取り
入れ、リラクゼーションとインナーマッスル系
の組み立てとなっていた。

マットに横になり、ボールやウェーブストレッチ
リングを使って、数々の深層筋に刺激を与えていく。

なかなか難しい。
すぐに、アウターマッスルに頼ってしまう。

｢最後に、うつ伏せになって下さい。｣

お腹を引き締めCカーブを保ったまま、頭と
伸ばした脚を持ち上げる。
結構きつい。

｢お疲れ様でした、ではストレッチを行って
レッスンを終わりたいと思います。｣

気づけば、あっと言う間の45分間。
終始笑顔でリードしてくれたSさん、ありがとう。
また、機会を見つけて参加したいと思います。