フェンシング用筋トレ開始

なかなか思うように進まないフェンシング。

コーチからは、気持ちが焦り過ぎだと言われている。
もっと、ゆっくり動けばいいと。

・｢早く動く｣よりも、動きに｢緩急の差｣を付ける。
・そのために、｢フェイント｣を活用する。
・全体として、省エネ運転で臨む。

確かに、60歳に手が届こうとしている訳だから、
目の前で戦っている若者のようには動けない。

分かってはいるが、気がはやる。

そう言えば、ダイビングでも最初、｢脱力｣が
テーマだった。

フェンシングはダイビングとは違うが、基本的に
力を抜く事は共通している。

一方で、安定した体幹を求められる。
体の軸が定まっていないと、脱力したら隙だらけ
となってしまう。

という事で、最近、ジムでコアトレーニングを
筋トレの後、メニューに取り入れ、再開した。

また、下半身の強化が、やはり重要なので、
スクワットやレッグプレス等、複数メニューで
対応している。

これらで、どこまで下半身が鍛えられるかは
分からない。
今後、効果を確かめながら、適宜対応したい。