筋肉覚醒！

今年に入り、毎月海外に出掛けていた。
1月は仕事でシアトルに、2月はダイビングでパラオに。

その間も、これからの仕事の準備は、滞りなく行う
必要がある。
そのしわ寄せが、ジムに来ていた。

週3回通えず。
現在、年初から合計で6日足りない状況。
この事態を打開すべく、3/2(火)から仕切直した。

しかし、3/2も、打ち合わせを2つ実施。
終了した段階で、花粉症もありクタクタ。

帰宅したい気持ちと葛藤しながら、ジムへ。

まず、マットの上で、ストレッチ。
ルーティンとして、いつも行っている。
ここで、心静かに自分と対話。

すると、心の声が聞こえて来た。

｢仕切直すのであれば、ウエイトを上げてはどうか。｣

疲れているのに、と一瞬思った。
しかし、現状を打破するには、ちょうどいいかも。

大腿筋と大胸筋の4種目で、さっそくウエイトアップ。

やれば出来るものである。
パーソナルトレーニングの効果が、同時に確認出来た。

これを機に、春に向けて、改めて筋肉増強を図って
行きたい。