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2016年5月11日 (水)

これは使える!グリシン

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先日、プロテインをアマゾンのある店舗で
購入した際、グリシン300gがおまけで
付いて来た。

グリシンとは、アミノ酸サプリメント。
深い眠りに導く、休息アミノ酸として
現在、脚光を浴びている。

服用しては、就寝前に、3gが目安。
水に溶かして飲む。

噂は聞いていたが、これまで飲んだ事
はなかった。
横になれば、5分で就寝出来るから。

しかし、付いて来たので、試してみる
価値はある。

2夜試してみたが、眠りの深さが違う。
疲れて眠りが浅い時等に、活用が
出来そう。

これから夏場に向かい、出張が増える。
その際、持参するといいかも。
1回3gだから、小さい容器で済む。

健全な心身は、運動、食事、休息で
保たれる。
就寝は、1日の大事な休息時間。

頂いたグリシンを、活用して行きたい。

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