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2016年6月13日 (月)

パーソナルトレーニングが素晴らしい

先週、パーソナルトレーニングの4回目の
契約更新を行った。

1回の契約で約12回分(3か月相当)なので、
今回の契約終了時に、1年を終える事になる。

当初は、様子見で始めた。
しかし、今はすっかり日常生活に定着。
なくてはならないものになって来た。

サポートしてくれているのは、Kさん。
Kさんの前職ジム時代からのお付き合い。
だから、私の体を熟知している。

「今日の体調は、如何ですか。」

導入のストレッチ時の、この会話から
いつも始まる。

私の話す内容だけではなく、体を触った状態、
声のトーンや表情から体調を察知している模様。

その証拠に、私が作って返事をした時でも、
その日のメニューは、実際の体調に合った
内容に、適宜組み替えて実施している。

また、途中でも、私の様子で、ウエイトを
調整したり、回数を増減している。

これが、プロの姿か。

基本は押さえながら、状況に応じて
適時対応して行く。

追い込むけれど、ギリギリの所でストップ。

トレーニングの後は、本当に疲れる。
帰りの電車で寝過ごす事も度々。

でも、充実している。
これからも、続けて行きたい。

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