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2016年7月19日 (火)

さらば!筋肉痛

昨日は、47回目のパーソナルトレーニングだった。
昨年8月から始めて、約1年。
週1回のペースを維持している。

毎回違うメニューで、行っている。
マンネリにならないように。
そして、瞬発力増強が目的。

特に、下肢、広背、腹部の深層筋を
重点的に鍛える。

結構、きつい。
全身が筋肉痛になると同時に、2日間位
眠くて仕方がなくなる。

それだけ、疲労しているという事なのだろう。

でも、その周期が、最近短くなって来たような
気がする。
ウエイトが増え、メニューは複雑化しているが。

昨日は、特に体調が良かった。
上の中くらい。

そのため、これまででMAXのメニューにチャレンジ。
バービージャンプ等、跳躍種目も数種類。
これらは、最高にハードだった。

しかし、今日、思ったようには疲れていない。
精神が充実している中でのトレーニングは
ここまで違うものか。

しかし、これも、優秀なパーソナルトレーナー
がいてこそ出来る事。

体調に合わせ、ぎりぎりの所でトレーニング
を行う。

これから、どんな展開になるのだろうか。
ここでも、未知への挑戦を楽しみたい。

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