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2016年7月 3日 (日)

睡眠は安らぎ

最近、知らない間に、うとうとしている事が多い。

電車の中や、自室のベッドで。
昨年までは、このような事はなかった。

しっかり目を開けて、何かをしていた。
電車の中では読書、自室ではネット検索等。

にも関わらずである。
今年は、それだけ心身を使っているという事か。

確かに、今年前半の6ヶ月を振り返ると、例年になく
稼働が多かった。

かなり体力を消耗した事は確か。
その上、トレーニングもハードになっている。

逆に寝れると言うのは、寝れる余裕があると
考える事も出来る。
時間の余裕、心の余裕。

考えて見ると、11年前の独立当時は、24時前に
寝た事がなかった。
資料を読み込み、パソコンに向かい、思索を巡らす。

それは、今も変わりがない。
しかし、知のストックがかなり出来た事も確か。

ここは、逆らわずに、眠たい時は寝た方が
いいのかも。

心身を健康に保つための3条件は、
食事、運動、睡眠。

体が欲する時に寝れる事は幸せ。

ゆっくりと休みながら、歩んで行きたい。

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