美味しいバイキングは悩みの種

｢これでまた、体重が増えたな。｣

ジムでいくら体を絞っても、出張へ
出ると、体重が増え気味となる。

まず、研修当日の運動量が足りなくなる。
その状況下で、どうしても食事の量が増える。
大きな声で話すには、やはりパワーが必要。

一番の悩みが、美味しい料理を出して頂く
民間の研修センター。
料理を売りにしているセンターほど困る。

セットで提供された場合、全部は食べ過ぎと
分かっていても、つい食べてしまう。

最もやっかいなのが、朝食のバイキング。
少しずつ取るのだが、品数が多いと、
結局、結構な量となる。

挙句の果てに、美味しかった品を
再度盛りに行ったり。

12月前半は、出張が続いた。
その中に、美味しい研修センターも
入っていた。

12/30は、今年最後のジムの日。
毎年この日に、体組成を計り納めている。
体重、体脂肪率、内臓脂肪等。

12月後半で、元に戻す事が出来るのか。

幸いにして、後半は打ち合わせだけで、
宿泊出張はなし。

ジムに通い詰める事としたい。