活動量計の効果は

活動量計を1/7(土)に身に付け始めて、2週間が経過した。

昨年の暮れ以降、検討した結果購入したのは、以下の製品。

･MISFIT SHINE2 カーボンブラック
･8g 50m防水 最大6ヶ月動作
･歩数、消費カロリー、移動距離等1日の様々な活動を記録
･睡眠の長さと質を自動で測定
･各種アプリでスマホと同期

一番気に入ったのが、8gしかない点。
24時間身に付けているので、軽い方がいい。

それと、ボタン電池で6ヶ月動作する点。
心拍数等を計るものは、バッテリーが数日しか持たない。
バッテリーのお世話は、スマホだけでいい。

5気圧防水なので、プールや風呂も気にしなくていい。

ただし、付属のベルトは本体がすぐ外れてしまうとのコメントが
多かったので、別途ステンレス鋼バンド(メッシュブラック)を購入。
82gもあるが、やむを得ない。

これまでは、とてもいい感じで、活動量を計ってくれている。
スマホとアプリで連動しているため、データはアプリで様々な形
で確認出来る。

主に見ているのは、歩数と睡眠時間及び睡眠の深さ。
歩数は、スマホでも見ているが、いつも持っている訳ではない。

睡眠時間と質は、貴重なデータ。
他では見た事のない、初めての数字。
実感とも合っている。

これからも、様々なアプリを使い活用して行きたい。