目指せ！シックスパック

15cm切った腹筋が、完全に元に戻った。

手術後、4か月半が経過。
表皮の創口はすぐに治ったが、深層にある
腹筋の接合には、やはり時間が掛かった。

その証拠に、ジムでウエイトを課しても
プールで体を捻って泳いでも、チクッと
した痛さを感じなくなった。

これで、何でも出来る。
となれば、新たな目標が欲しくなる。

そこでチャレンジしようと決めた目標が
腹筋を割る事。
よく聞くシックスパック。

これまでは、余り興味がなかった。
腹筋が鍛えられていればよいと。

しかし、今回は見た目に拘る事にした。

切った跡は、残念ながら消える事はない。
外から見て目立たない真皮縫合をして頂いた。
だが、一筋の線は手術の歴史として残る。

であるならば、この線を活かそうと。
ちょうど、シックスパックの中央を
通っている。

さて、どこまで出来るだろうか。

腹筋を増強すると同時に、お腹周りの
脂肪を改めて燃焼させる必要がある。

そのためには、高たんぱく低脂肪の食事、
有酸素運動の取り入れ、十分な睡眠時間
が必要となる。

3か月後が、楽しみだ。