｢ひとりの時間が心を強くする｣読了

近所の書店内を散策している時、ふと目に
止まった本があった。

それが、｢ひとりの時間が心を強くする｣。
著者は、植西 聰(うえにし あきら)氏。

パラパラとぺージをめくってみた。
すると、興味を引く単語が目に入って来た。

･ソリテュード(積極的な孤独)
･サード･プレイス(第三の場所)
敢えて一人になる。

･禅(立禅、椅子禅）
･内観(心の観察)
･マインドフルネス(瞑想)
そこで、自分を深く見つめる。

･メタ認知
･離見の見
そして、自分を客観的に捉える。

･読書尚友
･日記を書く
さらに、本の中で登場人物と会話をし、
日々の想いを日記に著して、もう一人の
自分と対話をする。

これらを通し、深い洞察を得る事が出来る。
しかし、周りから理解されずに悩む事も。
その時に、論語が次の言葉で勇気づけてくれる。

｢徳は孤ならず必ず隣あり｣
:自分の想いは決して孤独ではない。
  必ず理解してくれる方が現れるものだ。

･本来空寂(ほんらい くうじゃく)
晴れ渡った空のような静寂な世界を、
慎独を通して得て行きたいものだ。