｢こども論語塾｣

毎朝の論語の素読を初めて、４年9ヶ月が経過した。
今は、大学、中庸、孝経も合わせて、毎日1章ずつ
詠んでいる。

声を出すのは、その心得を体に浸透させるため。
教えを意識する事なく、自然と行動が取れれば。
今現在、どこまで到達出来ただろう。

この思いを、孫の優真にも託したい。

いい本がないか、アマゾンで検索。
すると、｢こども論語｣安岡定子著が見つかった。

安岡定子さんは、よく知っている方。
講演会に、一度参加させて頂いた事がある。

各地で、｢こども論語塾｣を開催されている。
陽明学者である、故安岡正篤氏の次男正泰氏の長女。
とてもやさしい語り口。

｢こども論語塾｣シリーズで、3冊出されていた。
単品では、その1が在庫切れ。
出来れば、3冊揃えて購入したい。

すると、願いが通じたのか、プレゼント用3冊
セットが残っていた。
内容の良さは、見なくても分かる。即、注文。

実は、私の行っている人間力養成研修で、
定子さんの｢子や孫に聞かせたい論語｣を
テキストとして使っている。

｢論語｣は、悲しい時には、その痛みを和らげてくれ、
落ち込んだ時には、大丈夫だと励ましてくれ、
迷ったときには、心を落ち着かせてくれる。

気がつけば、いつも身近に寄り添いながら、
人生の学びを諭してくれる。

優真に読み聞かせる日が、今から待ち遠しい。

フェンシングを学ぶ

孫と正月に遊ぶゲームを手に入れたくネットで検索し
始めた時、ふとフェンシングゲームが頭に浮かんだ。

私が小学生だった頃、確か｢子供の科学｣で、付録の
キットで作った記憶がある。

紙で作った人型に剣を持たせ、対戦させる。
夢中になって遊んだ。

これに類するものはないか。
しかし、いくら探してもヒットしなかった。

その代わり、目を引く本を見つけた。
｢フェンシング入門｣ベースボールマガジン社。

帯に｢誰もが待ち望んだ約40年ぶりの技術書
世界初DVD18分映像つき｣とある。
これはいい。

今年2月の手術以降、休止しているフェンシング。
59歳の時に43年ぶりに再開したが、競技スタイル
やルールが様変わりしていた。

改めてプレイ方法を確認するには、絶好の書。
出版社であるベースボールマガジン社が、
40年前に出版した本も、当時何回も読み直した。

表紙の写真モデルに見覚えが。
宮脇花綸選手ではないか。

彼女が2014年北京ユースで準優勝した時、
通っていた東京フェンシングスクールで
持参した銀メダルを見せてもらった事がある。

本の内容は、攻撃･フェイント等の実践技術が中心。
基本的な構えや攻撃パターン、ルール詳細は省略。

これらの超入門的な内容も、ぜひ知りたかった。
続編に期待したい。

水を飲もう

先日、今年の人間ドックの結果のコピーを、
私のホームドクターであるO先生にお渡しし、
カウンセリングを受けた。

数カ所、指摘を受けた。
その中で、今後一番留意するように言われた
事が、赤血球の多さ。

｢これは血がドロドロしているという事です。
血管が詰まる原因になるため、対策が必要です。｣
｢どのように対応すればいいですか。｣
｢とにかく、水を飲んで下さい。｣

平時は1日に1.51L、トレーニング後等
汗をかいた日は2L必要との事。

この多血症気味である状況、大学生の時に
献血して以来、言われ続けている。

自分では、酸素供給能力が高いと解釈出来る
のではないかと密かに思っていた。
しかし、今回、先生に否定されてしまった。

｢長距離走の選手等は、酸素が体中に行き渡る
ように、赤血球は確かに多くなります。｣
｢しかし、Iさんは長距離走していないでしょう。｣

つまり、私の場合、一定量の酸素を運ぶために
多くの赤血球が必要という事。

これは、1個ごとの赤血球の供給能力が低いとも
考えられる。
何と言う事だ。

能力アップのために、有酸素運動を増やすべきか。
短期的には、水を飲んで薄めるしかなさそう。

来月の血液検査を目標に、考えた事を実行したい。

パソコン廃棄

遂に、dynabook T55とお別れする時が
やって来た。

1か月前に購入したdynabook AZ65の設定が
全て終了し、手足のように動き始めた。

そのため、年末の整理も兼ね、T55を
廃棄する事にした。

廃棄する方法は、いろいろある。
･廃棄業者へ依頼する(有料)
･東芝dynabookリサイクルセンターへ
申し込む(無料)
･区役所のリサイクルBOXへ投入する(無料)

一番簡単で確実なのが、区役所への持ち込み。
持参して、BOXへ入れればよい。

という事で、先ほど自転車で区役所へ
行って来た。

｢小型家電回収ボックス｣が設置してあり、
30cm×15cmの投入口に入る大きさのパソコン
ならば、入れて終了。

名残惜しいけれど、やむを得ない。
当然、全データを事前に消去済み。

ACアダプターは、機種が同じなので、
そのままAZ65で使えるため、捨てずに保管。

これで、部屋の中がすっきりした。

AZ65と共に、年末年始も、研修プログラム
の作成に、精を出したい。

ドライスーツ水没

今週は、奄美へ51回目のダイビングに
行って来た。

行っている間は、ずうと曇り空。
時々顔を出す太陽が暖かく、陽の恵みを
改めて感じた。

海の中は、相変わらず素晴らしい。
今回は特に、ワモンダコの捕食シーンが
見られた。

一方、トラブルにも見舞われた。
それが、ドライスーツの水没。

中に水が入って来ないので、ドライの筈。
しかし、1本目からじわじわと水侵入。

後でよく見ると、左脚ブーツの上部ゴムの
部分に亀裂があった。

寒いのを我慢して、全身水没のまま
ダイビング継続。
しかし、2日目の3本目は、寒くてキャンセル。

ドライスーツは、12～4月しか着ない。
他の期間は、ブーツが軽く着地する形で
吊るして保管。
だが、当部分に圧が掛かっていたのかも。

買って7年が経過するので、経年劣化も
関係しているだろう。

昨日、さっそくダイビングショップへ
持参し、修理に出した。

ダイビングは、器材が大事。
しっかりと直して、次に備えたい。

｢勉強の技術｣読了

久しぶりに、児玉光雄氏の著作を読んだ。
それが、｢勉強の技術｣。

単なるノウハウ本ではなく、心理学や脳科学に
裏付けられた深い内容。

児玉氏は、臨床スポーツ心理学者。
能力開発にも造詣が深い。

これまで、心理学や能力開発、キャリア開発の
観点から書かれた、イチロー選手や松井元選手
の言葉や生き方を捉えた本を、熟読させて頂いた。

今回の本は、｢技術｣とあるように、自分の体験を
ベースに具体的なチェックリスト等を掲載し、
すぐに活用出来るように配慮されていた。

理論から行動のトリガーの紹介まで。
落とし所が、なかなか憎い。

しかし、これらが自ら実行出来るかは別問題。

理解と行動の間には、深い溝がある。
人は分かっていても、なかなか行動出来ない。

自分の慣れ親しんだ行動パターンを変える
には、勇気も必要。
でも、それが進化すると言う事。

書かれてあった内容ズバリではないが、
似たような事を、これまで数々行って来た。

根拠を得て、なるほどと思った事。
さらに工夫すべき点等、これまでの行動を
さらに磨くヒントを得た。

有限の時間をさらに活用して、能力を
開発して行きたい。

15回目のイタリアオペラ発表会終了

昨日12/16(土)は、イタリアオペラの発表会だった。

今回で15回目。

実は、この12月の発表会は、内輪のクリスマス会
として最初催されていたとの事。
お菓子を食べ、お話しをする合間に音楽を楽しむ。

しかし、今は人数が増え、発表会化している。
今日は気軽に楽しんで頂きたいというご挨拶が
冒頭に先生からあった。

でも、人前で歌うとなったら、やはり気が張る。
今回は、好きな曲だったので、特に入れ込んだ。

前2日はトレーニングを控え、体を休ませた。
当日は、朝から自宅で何回もシミュレーション。
喉に負担を掛けないように、頭の中で反芻する。

発表会は午後からだったので、かなり曲想に
浸る事が出来た。

集中力を保ったまま、舞台へ。
最初から歌うモードに入っていたため、挨拶を
忘れてしまった。

終了後、何かをし忘れたと思っていたら、
同じく出演していた長女から指摘された。

今回も、プロの伴奏家の下、とても気持ちよく
歌う事が出来た。
歌の世界に、少し入り込めた感じ。

最後は、恒例のサンタクロースになり、子供達
にプレゼントを。

これからも、皆と共に音楽を楽しんで行きたい。

池上彰氏に学ぶ

最近、池上彰氏のテレビ番組を、欠かさず
視聴するようにしている。

世の情報を入手するためだけではない。
その説明の仕方を、改めて学び取るため。

実に分かりやすい解説。

出演しているタレントの皆さんが、
｢なるほど｣と深く頷く度に、私も
頷いている。

先日、こう仰っていた。

｢私は、解説を因数分解して考えています。｣

つまり、複数の事柄に共通する事項を捉え
それをキーワードにして、バラバラの事象を
繋げ、その真相を捉えて行くと。

これは、私も心掛けている。

しかし、その共通項を見つけ出す事が難しい。
正確な情報と深い洞察力がないと、見出せない。
これは、実に根気のいる仕事だ。

特に、活きたその場に合った情報を入手する
努力には、敬服する。
どのように手に入れられているのだろうか。

一度、番組の最後に、ソクラテスの言葉を
引用されていた。

｢無知の知｣

知らなかったと自覚する事が、知る事の一歩である。
全ては、そこから始まる。
深く知る努力を、今後も励行して行きたい。

シュレッダーメンテナンス

12月も早半ば。
今年が、あっと言う間に過ぎ去ろうとしている。

今年の登壇する仕事は、昨日で終了。
後は、数日の打ち合わせを残すのみ。

そのため、今日から年末に向けての整理整頓を始めた。
手始めが、不要となった資料の廃棄。

そのまま捨てて支障のないものは、ゴミ箱へ直行。
しかし、そうは行かない資料もある。

そこで登場するのが、シュレッダー。
コクヨ製の家庭用高性能シュレッダーを持っている。
プラスチック製カードの専用細断口も付いている。

日頃から捨ててはいるが、一時保管した資料が、
やはり溜まって来る。
今日だけでも、かなり細断した。

明日以降も、活躍してもらう必要がある。
そのためには、刃を整える必要が。

そこで、便利なグッズが登場。
その名も｢シュレッダーメンテナンスシート｣。

シートの間に潤滑油を染み込ませたシートが挟まれている。
これを、正回転で細断した後、逆回転で10秒キープ。
その結果、刃に潤滑油が行き渡り、切れ味が戻る。

刃を直接研いでいる訳ではないので、限界はある。
しかし、磨耗による刃こぼれは予防出来そう。

仕事柄、情報の保持には、今後も細心の注意を
払いたい。

｢人｣｢もの｣｢自然｣から学ぶ

致知出版社の人間力メルマガを読んでいて、
興味深い記事と出会った。
それが、漆芸家で人間国宝の室瀬和美氏のお話し。

漆の道を歩んでいく上で、最も学びを得たのは、
蒔絵で人間国宝の松田権六氏の教えとの事。

ものを作るには｢三つの学び方｣があり、
それが三つの段階を構成している。

第一段階は、｢人｣から学ぶ。

第二段階は、｢もの｣から学ぶ。

教えて頂いた先生も、一世代前の人に教わった事を
伝授しているので、多くても三代位前の技術しか
教われない。

それ以前の技術や、途絶した仕事を教えてくれる
のは、作品そのものとなる。

第三段階は、｢自然｣から学ぶ。

人やものから学ぶ事は　あくまで先人や既に形ある
ものから教わる事となり、自ら作品を創造して
行く事には繋がらない。

木々や風や日光等、四季折々に変化する自然から
生まれるエネルギーを感知し、それを自分の表現に
どう生かしていくかが、創作者として最も大事。

平安、鎌倉、江戸時代の人も、皆その時代に感じた
ものを表現している。
だから、彼らの真似をしても仕様がない。

今、生きている時代に感じたものを表現する事が大事。
ここに至って、達人の境地となる。

スリムクロック再購入

長年愛用して来た液晶の卓上クロックの調子が、
おかしくなってしまった。

時刻合わせが、どういう訳か出来ない。
内部の接触不良と思われる。

ここは、買い換えるしかない。
この時計は、10年位前にドンキホーテで買ったもの。
すぐに欲しいため、店頭を探す時間が惜しい。

さっそく、アマゾンで検索。
すると、同じものが2台だけ販売されていた。
すかさず、クリックして注文。

この時計、数々の長所を持っている。

まず、文字が大きく見易い。
ベッド向かいの書棚に置いてあるが、眼鏡なしでOK。

ふたがついており、これを回すとスタンドとなる。
保管時は液晶を保護し、立てる時はいい角度で支持。

さらに、ポーチがついている。
軽いので、旅行に気軽に持って行ける。

表示部には、室温も表示してくれる。
部屋の温度管理は、もっぱらこの時計を見て
行っている。

実は、同じものを2台使っている。
デスクの上と、書棚の上。
壊れたのは、書棚の方。

今回、先を見越してデスクの方の予備も購入した。

当時、厳選して購入した商品。
いいものは、繰り返し使って行きたい。

パーソナルトレーニング100回到達

約2年前から、週1回で始めたパーソナル
トレーニングが、昨日、100回目を迎えた。

本来ならば、もっと早く達成出来たはず。
今年2月に開腹手術をしたので、半年遅れて
しまった。

でも、その後順調に回復し、今は以前よりも
かなりハードなメニューに取り組んでいる。

内容は、インナーマッスル系が中心。
一人では、なかなか鍛えられない深層筋を
Kさんのサポートを受けて鍛えている。

毎回、少しずつメニューが変わる。
新しい動きを加え、筋肉への刺激の与え方を
工夫する事で、慣れを封じる。

これが、かなりきつい。
しかし、クリア出来た時は、充実感を感じる。

種目の間の僅かな休息時間に、Kさんと
いろいろな話しをする。
これがまた、心のリフレッシュに役立つ。

Kさんはまだ20代と若いが、クライアントの
心身を支えるパーソナルトレーナーとして
着実に成長しているように思う。

今後も、二人三脚で、共に充実した時間を
過ごして行きたい。

｢こころの育て方｣

昨日、書店で｢こころの育て方｣を購入して来た。

稲盛和夫氏の｢生き方｣等の本の内容を
子供向けに著した本。

一昨日、新聞広告で知った。
最寄りの書店で、さっそく内容を確認。
子供向けなので、漢字に全てかなが振ってある。

これは、ぜひ孫の優真に読ませたい。
しかし、まだ2歳。

読めるようになるのは、小学生になってから。
内容の理解は、高学年になってからだろう。
しかし、購入した。

表紙の言葉に、こうあった。

｢強く、強く思えば、夢はかなう。｣
｢未来を自分の手で切り開く！｣

章立ては、以下のとおり。

1章 ｢思いやりの心｣
2章 ｢ど真剣｣な気持ち
3章 ｢思い｣の力
4章 ｢はたらく｣のいみ

｢生き方｣は、これまで何度も読み返した。
まさに、共感する事ばかり。
そして、自分も稲盛哲学を実行して来た。

字が読めなくてもいい。
まずは、想いを感情で伝えて行きたい。

｢こころの育て方｣は、小学校入学まで
大事に保管して置きたいと思う。