3つの｢気｣

昨年末、ジムでトレーニングが終わった後、
次の待ち合わせまでに時間が空いた。

こういう時には、サロンでゆっくりと
過ごすのが一番。

部屋に入ってすぐに、丸テーブルの上に
興味深い本が置いてある事に気づいた。

｢内蔵脂肪を減らすコツ｣岡部博 著

岡部先生は、ジムドクターであり、同時に
私のホームドクターでもある。

長年、検査で脂肪肝と言われ続けている。
どんなに運動をしても、一向に改善しない。
食事も気をつけているのだが。

中性脂肪の値は、正常を示している。
一方、肝機能の数値は、確かに今一つ。

人間ドックのコメントでは、肝センター
への受診を勧められている。

今、予防のために呼吸器内科、消化器外科、
治療のために皮膚科に通っている。
近所では、歯科、耳鼻科に行く事もある。

60歳以降、病院に通う頻度が本当に増えた。
さらに増やさなければならないのか。

岡部先生の本には、内蔵脂肪を減らす
ためには、以下の3つが必要と書いてあった。

動機、知識、根気

ここは焦らずに、改めて3つキーワードに
従って、対応を見直しをして行きたい。