人世はオセロゲーム

最近、身近で会社を休職する方が増えている。

理由は、様々。
多いと思われるのが、抑うつ状態。

各種のストレスで、精神的に身動きが
取れなくなってしまっている。

全ての出来事を、悲観的に捉えてしまう場合が多い。
真面目な方ほど、特にその傾向が強そう。
自虐的になってしまうのだ。

この時のサポートは、慎重にすべき。
励ますと、余計に落ち込んでしまう。
それすら自分には出来ないと。

まず、相手の存在そのものを、受容してあげる。
同情ではなく、共感し寄り添ってあげる。

状況を脱却するには、本人の心的エネルギーの
回復を待つしかない。

現代は、ストレスに満ち溢れた時代。
抑うつ状態になる事を予防することが重要。

私が以前から行っている方法は、違う世界に
自分を置くこと。

在職中、かなり極限状態に置かれた事もあった。
押し潰されてなるものかと、かなり抵抗した時
もあったが、これには限界がある。

立ち位置を変え、受け流す。
そのために、いい意味で趣味を持つ事は大切。
気晴らし程度かも知れないが、ないよりはまし。

広い世界に出てみれば、今後の対応も見えて来る。
こだわらず、自他を捉えて行きたいものだ。