トレーニングは体の一部
7月に入ってから多忙を極め、週3回のジム通いが
全く出来ない状態だった。
一昨日、イタリアオペラの発表会後、ほぼ2週間半
ぶりにジムへ。
まず、入念にストレッチから。
体の奥から、きしむ音が聞こえて来る。
その後、体幹トレーニング。
腹筋、背筋と、いつものメニューを。
しかし、かなりきつい。
少し離れていると、こんなにも違うものか。
行っている最中から、じんわりと筋肉痛が。
その後、ベンチプレス。
久しぶりなので、ウエイトを下げて、
その代わりスローで行う。
これも、効いた。
かなりしんどい。
ジムでトレーニングしている間に、スタジオで
ボクササイズが終わった。
ちょうど、区切りが良かったので、スタジオへ。
空き時間をお借りして、フェンシングのフットワークの
練習をさせて頂いている。
クーラーが効いて居て、快適そのもの。
広い上に壁2面がミラーなので、フォームの確認に最適。
贅沢な環境だ。
最後に、マット上で、インストラクターのKさんに
ストレッチを受けて終了。
久しぶりに、すがすがしい気分に。
その後、大阪へ向けて、元気に前泊出張へ出掛けた。
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