サプリメントで整える

暑い夏が続いている。
気温だけではない。
難度の高い仕事が重なり、心身ともに疲弊困憊。

お盆近くになって、一旦休戦状態に。
気持ちに、少し余裕が持てるようになって来た。

体調や時間の関係で、パーソナルトレーニングを、
2回キャンセルして来た。
これを、取り戻すチャンス。

週1回の割で通っている所を、今週と来週は週2回に。
週1回でもかなり効くのに、大丈夫か。
これは、やって見なければ分からない。

しかし、体のメンテナンスは、これまで以上に考える
必要がある。

これまでも、プロテインと、もろみ酢を飲んで来た。

今回さらに、サプリメントを、以下のとおり整え直した。

・ホエイプロテイン：筋肉増大
・ビタミン、ミネラル：筋肉修復
・グリシン：睡眠深化
・鉄、コラーゲン：酸素供給力増加

その他、行きつけのドラッグストアで、｢チオビタドリンク
3000糖質0｣を特売していたので、思わず買ってしまった。
こちらは、疲労回復に役立つとの事。

左膝関節が時々痛むので、｢Q&Pコンドロイザー｣も購入。
これは、第2種医薬品となる。

お盆が明けると、また元の生活が戻って来る。
限られた時間だが、心身回復に努めたい。