突然の筋痙攣に襲われる！

一昨日の深夜、ふと目がさめた。
と同時に、左脇腹に激痛が走った。

｢うう、これは何だ。｣

訳が分からず、脇腹を押さえ続けた。
しかし、一向に収まらず。
ロキソニンを服用するも、痛さは変わらない。
そのうち、朝になった。

翌日、昼間は若干収まったが、また夜に再発。

この痛さ、どこかで経験した事がある。
そう、一昨年、シアトルへ出張する日の朝だった。
日本での仕事を片づけるため、連日のデスクワーク。

寒いから椅子にあぐらで座り続けた結果、腰に来た。
今回も、年明けから全く同じ状況。
軸足側である左腰の筋緊張が、限界に達した模様。

｢また、やってしまった。｣

筋肉を揉みほぐす必要がある。

昨日は、パーソナルトレーニングの日だった。
トレーナーに状況を伝え、ストレッチと
血流を促すメニューに変更。

その後、別途通っているジムで、じっくりと
ジャグジーに浸かり、疲れを取った。
しかし、筋肉の痛みを完全に払しょくする事は出来ず。

今日は、痛い腰をかばいながら、娘に代わり
孫の保育園お迎え。
お役目は、果たさなければ。

デスクワークの無理は禁物。
そして、室温を上げて、あぐらをかかないように。
今後は、ひざ掛けも用意しよう。

今は、少し楽になった。
3度目の再発は怖い。
これから、心して対応して行きたい。