これはトリプルパンチだ

最近、時々、頭がぼーとする事がある。

気がつけば、花粉症の季節。

一昨年に受けたアレルゲンの検査では、
スギに軽度の症状がみられた。

軽くなる事はないと思うので、まずこれが
原因の一つと考えられる。

しかし、それだけではないだろう。

現在、脂肪肝を抹消するべく、糖質制限に
本気で取り組んでいる。

糖質を最大限摂取しない3食のメニュー。
場合によっては、低血糖気味に陥っている
のかも知れない。

そして、ジムでのトレーニング内容も
現在、有酸素運動中心に切り替えている。

トレッドミルで30分のウォーキングと
ジョギング。
その後、プールで30分のアクアウォーキング。

まさに、花粉症、低血糖、有酸素運動の
トリプルパンチ。

でも、気分転換しながら、何とか持ち
こたえている。

来週、管理栄養士のＹさんのカウンセリングを
ジムで受ける事になっている。

ここまでは、何とか現在の取り組みを
を維持したい。

血糖検査をする訳ではないが、記録している
食事内容とトレーニングの様子を伝える事で
再び、有効な助言を受けられるだろう。

ぼーとする頭と、今暫く付き合って行きたい。