パーソナルトレーニング200回代に突入

今年12月、パーソナルトレーニングが
200回目に到達した。

2015年8/9(日)から開始｡
途中、胃の手術で3か月程お休みしたが、
それ以外は、週1回のペースを維持している。

現在は、主に体幹トレーニングに励んでいる。
腹筋や背筋、脊柱起立筋や腸腰筋等。
インナーマッスルが中心。

この部位の深層筋は、自分一人ではなかなか
鍛えられない。

地味だし、疲れるし、しっかりと効かせるには
正確な知識も必要。

ここまで続いているのは、トレーナーのＫさん
のお蔭と言っても過言ではない。

トレーニングは、Ｋさんと会話をしながら
行っている。
マンツーマンだから、周辺に気を使わなければ
ならない他者はいない。

トレーニングに関する話しだけではなく、
身近で起こっている事を中心に、数々の
テーマについて話し合っている。

メニュー間の数十秒の休憩時間が、
いい情報交換の場になっている。
これは、パーソナルだから出来る事だろう。

Ｋさんは、私が今も通っているもう一つのジム
にかつていらしたインストラクター。
だから、お付き合いは、10年近くになる。

お互いに気心が知れている｡
その意味で、お互いに安心して話せる間柄なのだ。

先日、来年の更新契約も済ませた。
今後とも、長いお付き合いをして行きたい。