3Dコンディショニングボールで整える

腰の筋肉痛が、なかなか取れない。

原因は、同じ姿勢でデスクに向かっている事。
それと、トレーニングによる負荷。

どちらも、筋肉が硬くなり、血行が阻害されて
いるためと思われる。

パーソナルトレーナーから、テニスボールを使った
腰の筋肉のほぐし方を教えてもらい、実施して来た。
これもいいのだが、さらに効果的にほぐしたい。

調べた中で、これがいいかもと今回購入したものが、
ドクターエア製の3Dコンディショニングボール｡

これまで2日間試したが、なかなかの優れもの。
かなり、腰周りの凝りが取れて来た。

･寸法:直径90mm
･質量:約300g(本体のみ)
･耐荷重量:約100kg
･タイマー:約10分
･振動回数:3500回/分、3000回/分、2500回/分
･ヒーター表面温度:約45℃
･電池持続時間:最長約95分、最短約60分
･充電可能回数:約300回
･充電時間:約3時間(満充電まで)
･電源:充電式(リチウムイオン充電池内蔵 7.4V 1200mAh)
･材質:外殻:シリコン樹脂、本体:ABS樹脂、生地:ポリエステル

ほぐしたい箇所に、そのまま押し当ててもいいのだが、
持ち手のあるアシストカバーに入れると、手の届かない
背中側に回して、当てる事が出来る。

10分で自動的にオフとなるため、これがタイマー
代わりになる。
また、重さが300gしかないので、出張にも持って行ける。

見た目もかわいいので、これから愛用して行きたい。