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2020年4月 1日 (水)

3Dコンディショニングボールで整える

Photo_20200401115001 腰の筋肉痛が、なかなか取れない。

原因は、同じ姿勢でデスクに向かっている事。
それと、トレーニングによる負荷。

どちらも、筋肉が硬くなり、血行が阻害されて
いるためと思われる。

パーソナルトレーナーから、テニスボールを使った
腰の筋肉のほぐし方を教えてもらい、実施して来た。
これもいいのだが、さらに効果的にほぐしたい。

調べた中で、これがいいかもと今回購入したものが、
ドクターエア製の3Dコンディショニングボール。

これまで2日間試したが、なかなかの優れもの。
かなり、腰周りの凝りが取れて来た。

・寸法:直径90mm
・質量:約300g(本体のみ)
・耐荷重量:約100kg
・タイマー:約10分
・振動回数:3500回/分、3000回/分、2500回/分
・ヒーター表面温度:約45℃
・電池持続時間:最長約95分、最短約60分
・充電可能回数:約300回
・充電時間:約3時間(満充電まで)
・電源:充電式(リチウムイオン充電池内蔵 7.4V 1200mAh)
・材質:外殻:シリコン樹脂、本体:ABS樹脂、生地:ポリエステル

ほぐしたい箇所に、そのまま押し当ててもいいのだが、
持ち手のあるアシストカバーに入れると、手の届かない
背中側に回して、当てる事が出来る。

10分で自動的にオフとなるため、これがタイマー
代わりになる。
また、重さが300gしかないので、出張にも持って行ける。

見た目もかわいいので、これから愛用して行きたい。

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