改めて｢7つの身体意識｣

新型コロナウイルスの感染拡大に対し、
自分に厳しい外出制限を掛け始めた。
特に、東京都心への外出について。

まず、六本木まで通っていたパーソナルジム。
来週(木)で契約満了となるため、更新を保留に。
215回で一旦休止。

18年お世話になっている広尾のジムも、
契約は維持しながら、通いは中断。

イタリアオペラだけは、先生宅が東京郊外なので継続。

結果、自宅に居る時間が、さらに長くなる事に。
ならば、平常に戻る時に備え、上記に役立つ事を行いたい。

そこで、取り組み直したのが、｢7つの身体意識｣。
これは、｢運動科学｣研究者の高岡英夫氏が提唱した考え。
17年前に発刊された著作を、持ち続けていた。

原点に戻り、この意識を磨き直そう。

これらの身体意識を育てると、スポーツ、芸能、
及び社会生活等、あらゆる場面で、効果効率的な活動を
促す事が出来る。

7つの身体意識とは、センター、下丹田、中丹田、
リバース、ベスト、裏転子、レーザー。

この中で、特に重要なのが、センター。
一般的に、｢軸｣｢体軸｣｢正中線｣と呼ばれている意識。

運動選手からバレリーナ、声楽家まで、プロの方々が
共通して保有している意識。
逆に言うと、この意識を高める事が重要と言う事。

同図書に、トレーニング方法も紹介されている。
参考にしながら、意識のレベルアップに努めたい。