サイドレイズで自分史を感じる

コロナ禍のお蔭で、引き続き自宅待機状態。
一体、いつまで続くのか。

オンライン用の研修プログラムは、主だった
ものを作り上げてしまった。
後は、9月以降の実践を待つのみ。

そのため、自宅で行いたい事が尽きた感じ。
今、一番の気晴らしになるのが、エニタイムでの
トレーニング。

6月に入会して2か月足らず。
セルフトレーニングのペースが出来て来た。

昨日も行ったが、これまでで最重量のウエイトを
挙げる事が出来た。
それも、フォームをしっかりと維持しながら｡

その中で、自分で一番嬉しかったのが、
サイドレイズ。
9kg10回2セットをクリア。

思えば、サイドレイズを初めて行ったのが、
小学4年生の時。
父親が買って来た、鉄アレイ4.5kgにチャレンジ。

その時は、1回も挙げる事が出来なかった。
小学6年生の時に、やっと10回1セット出来た。

それから、50有余年｡
倍のウエイトを、2セット達成。

会社勤め時代は、スポーツは、ほぼゼロの状態。
独立した50歳数年前から、トレーニングを開始。
その後、ダイビングやフェンシングにチャレンジ。

研修講師としての立ち姿維持のためもあるが、
これらスポーツを、格好良くこなすためにも
役立って来た。

これからも、パーソナルトレーニングで教えて
頂いたフォームをきちんと守り、安全で
筋肉に効くトレーニングを重ねて行きたい。