軽量ミラーで姿勢を正す

この度、軽量ミラーを買い増した。
オペラ歌唱時の姿勢を正すため。

先生曰く、
｢姿勢が前傾になっています。｣

歌う時は、上に向かって真っすぐに伸び上がる
必要があるが、どうしても前傾になってしまう。

これまで、陸上短距離やフェンシング等、
前傾のスポーツばかりを行って来たためか。

オペラでこれ以上の上達を望むならば、
改めて、この姿勢を前傾から直立に戻す
必要があるとの事。

これは大変。

50年以上培って来た姿勢や、それを支えて来た
筋肉以外の筋肉を改めて鍛える必要がある。
これは、主に体の裏側の筋肉群を意味する。

そこで、まず出来る事から取り組もうと考えた。
それが、いつもミラーを眺めて、日常の姿勢を
チェックする事。

今回購入したリフェクスの軽量ミラーは、既に
60cm×150cmのものを持っている。
しかし、これは玄関ホール用。

今回は、自室用に40cm×150cmのものを購入した。
･重量:2.0Kg
･ミラー面:ポリエステルフィルム
･枠:アルミニウム(シャンパンゴールド)

フィルムなので、手荒に扱うと破れてしまう。
ここは、注意深く部屋の奥に、でも横の姿勢が
嫌でも見える所に設置した。

新たな挑戦が始まった。