健康寿命を全うする

平均寿命が、平成28年度に、男性が約80歳、
女性が約87歳まで延びたとの事。

このペースで行くと、現在60歳の人の4分の1は
90歳近くまで生きるとの見方もあるそうだ。
凄い長寿の世界になる。

これは確かに喜ばしいことだが、条件がある。
それは、｢健康｣である事。
不健康な人が増えれば、社会の負担になるだけ。

そこで各自が考えるべき事が、｢健康寿命｣。

WHO(世界保健機関)では、健康寿命を｢健康上の
問題で日常生活が制限されることなく生活できる
期間｣と定義している。

日本の健康寿命は、男性が約72歳、女性は約75歳
との報告がある。

つまり、日本の場合、平均寿命と健康寿命との間には、
男性は約8年、女性は約12年の差がある事になる。

不健康は、本人にとっても不本意だろう。
心身上の制限なく自由に動けることは、最高の幸せ。
健康な時は気づかないが、守るべき一番の財産。

この健康保持を、どの位本気で考えて居るだろうか。
我が身を振り返ると、努力はしているつもりだが
人間ドックの状況をみると、まだ足りない

健康維持には、心と体の両面のメンテナンスが必要。
日々のストレスをうまく受け流し、浄化し
適度な刺激を体に与え続けて行きたい。

仕事を喜びと感じ、日々の生活の中で学びを
得て行きたい。

新年を迎え、改めて強く思った。